Singen nach Herzenslust ohne Anmeldung: Einfach kommen! Singen macht Spaß, singen tut gut, denn singen macht munter und singen macht Mut.
Yoga auf dem Stuhl 40.00 €
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und innere Ruhe - ganz ohne Matte - bequem auf dem Stuhl und dennoch wirkungsvoll. Silke Wache ist eine qualifizierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung im Seniorenyoga. Mit Yoga auf dem Stuhl schafft sie einen sicheren und angenehmen Rahmen für Bewegung und Entspannung.
„Frag mich das, wenn es mir wieder einfällt!“ - Ganzheitliches Gedächtnistraining 48.00 €
Das „große Vergessen“ (Ekkehard von Hirschhausen) fängt ganz „klein“ an - das „Ganzheitliche Gedächtnistraining“ will das Gedächtnis aktivieren und das Vergessen „klein“ halten. Es arbeitet mit leichten Körperübungen zur Koordination, aber auch mit unterschiedlich fordernden schriftlichen Übungen zu 12 Zielen: dazu gehören die Stärkung der Konzentration, Merkfähigkeit und Wortfindung, aber auch Denkflexibilität, Urteilsfähigkeit, sowie Fantasie und Kreativität und weitere 6 Ziele. Das Training richtet sich an fitte Erwachsene, gerne im Seniorenalter und kostet 8,-€ pro Stunde (90 Minuten). Ein Kurs umfasst 6 Stunden, also 48,-€ pro Kurs. Für „Neueinsteiger“ gibt es eine kostenlose „Schnupperstunde“.
